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공지사항

* 게시번호 : 802번

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2012년 공무원대상 스크레스관리 워크샵 기본과정 개최
작성자경남지역암센터 작성일2012-11-12 13:31:39 조회수623
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2012년 공무원 대상

스트레스 관리 워크샵 기본과정

목적

암관리사업과 관련된 공무원의 업무능력 배양과 지식향상을 위해 교육을 실시, 이완과 명상 기법을 중심으로 한 스트레스 대처법을 익혀, 자신의 스트레스를 관리하고 또한 지역주민에게 스트레스 관리법을 교육할 수 있는 능력을 배양할 수 있도록 교육함.

개요

▶ 일시: 2012년 11월 27일(화) 08:40 - 18:00

▶ 장소: 경상대학교병원 경남지역암센터 2층 교육실

▶ 대상: 경상남도내 보건소 국가암관리사업 담당 공무원

▶ 예상인원: 20명

▶ 강사: Fascilitator 강윤식(경상대학교 의학전문대학원 교수)

Helper 최연화(간호사, 상담학 석사)

▶ 주최/주관: 보건복지부, 경상남도/ 경상대학교병원, 경남지역암센터

 

일정

시간

내용

진행자

8:40-09:10

등록

 

9:10-09:30

Pre-session 평온한 휴식과 통나무 되기

강윤식, 최연화

9:30-10:45

자기이해 프로그램 I - 나의 아리랑 곡선 그리기

10:45-11:00

휴식

 

11:00-12:00

강의 I - 스트레스와 대처 1

(스트레스의 정의, 스트레스 자극)

강윤식

12:00-13:00

점심 식사

 

13:00-13:50

이완 기법 I - 자율훈련법과 점진적 근육이완법

강윤식, 최연화

13:50-14:00

휴식

 

14:00-15:00

강의 II - 스트레스와 대처 2

(스트레스 반응, 스트레스 대처법)

강윤식

15:00-15:15

휴식

 

15:15-16:00

이완 기법 II - 몸의 감각 알아차리기(Body scan)

강윤식, 최연화

16:00-16:50

자기이해 프로그램 II - 에고그램

16:50-17:00

휴식

 

17:00-17:30

이완 기법 III - 호흡 명상(Breathing Meditatino)

강윤식, 최연화

17:30-17:50

질의 응답과 종합 토의

강윤식

17:50-18:00

폐회

 

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